Insônia: Entenda as Causas e Como o Neurologista Pode Ajudar

Dormir bem é essencial para manter a saúde física e mental. No entanto, a insônia é uma queixa cada vez mais frequente entre moradores de Brasília-DF, afetando desde jovens universitários até profissionais em idade produtiva. O ritmo acelerado da capital, somado ao estresse diário, pode contribuir para noites mal dormidas e comprometer a qualidade de vida.

O que é insônia?

A insônia é caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, acordar diversas vezes durante a noite ou despertar muito cedo sem conseguir voltar a dormir. Quando se torna frequente, pode gerar fadiga, irritabilidade, falta de concentração e até piorar doenças já existentes, como hipertensão e depressão.

Causas mais comuns de insônia

A insônia pode estar relacionada a diferentes fatores:

• Estresse e ansiedade: comuns em quem vive sob pressão constante.
• Má higiene do sono: uso excessivo de celular antes de dormir, ambientes barulhentos ou iluminados.
• Doenças neurológicas: como síndrome das pernas inquietas ou distúrbios do movimento noturno.
• Uso de medicamentos: alguns remédios podem interferir no sono.
• Condições médicas associadas: como apneia obstrutiva do sono.

Quando procurar um neurologista em Brasília

É importante buscar ajuda quando:

• A insônia é frequente, ocorrendo três ou mais vezes por semana.
• O cansaço diurno interfere no desempenho no trabalho ou nos estudos.
• Há associação com outros sintomas, como dores de cabeça, lapsos de memória ou alterações de humor.

O neurologista pode investigar se há uma causa neurológica envolvida, indicar exames quando necessários e propor estratégias de tratamento personalizadas.

Tratamento

O tratamento da insônia varia conforme a causa identificada. Em muitos casos, envolve:

• Orientações de higiene do sono.
• Técnicas de relaxamento.
• Psicoterapia quando necessário.
• Uso de medicação em casos específicos, sempre com prescrição médica.

Em Brasília-DF, a neurologista Dra. Bruna Lima realiza uma avaliação detalhada para identificar as causas da insônia e indicar o melhor tratamento para cada paciente.

Conclusão

A insônia não deve ser encarada como algo normal. Noites mal dormidas prejudicam a saúde, o humor e até aumentam o risco de doenças. Procurar um neurologista em Brasília-DF é o caminho certo para descobrir a causa e recuperar noites de sono reparador, garantindo mais disposição e qualidade de vida.

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